L’entraînement ou le sport en général a divers effets et avantages pour le corps humain. Ces effets peuvent être :

  • Psychologique:
    • Un meilleur équilibre psychologique
  • Physique:
    • Augmentation de la fréquence cardiaque

Ces effets sont favorables et recommandés pour le corps humain, mais que se passe-t-il en cas de surentraînement ? Existe-t-il un moyen d’améliorer les effets de l’exercice physique ?

Routine post-entraînement :

Aujourd’hui nombreux sont les sportifs de haut niveau qui partagent leurs routines et les moyens qu’ils mettent en œuvre pour récupérer physiquement après un entraînement intensif. Certains des moyens physiques qu’ils utilisent sont :

  • Courants antalgiques (TENS)
  • pressothérapie
  • thérapie par percussions

Courants antalgiques :

Il existe différents types de courants analgésiques qui sont utilisés pour réduire la douleur dans la zone d’application ou pour obtenir une relaxation musculaire après un effort excessif. Les plus connus sont les courants de type TENS.

C’est une technique qui consiste en la stimulation de fibres nerveuses épaisses myélinisées (Fibres A) cherchant un blocage ou une inhibition au niveau rachidien dans la transmission de la douleur.

Il produit également une libération d’endorphines due à l’électrostimulation électrique.

Il existe différents types d’équipements mais les plus recommandés pour l’application individuelle de cette thérapie à domicile sont :

  1. MT8000 :
Fisiolab Ibérica - Boutique en ligne de physiothérapie
Appareil d’électrostimulation portable à 4 canaux
  1. LT7102 :
Électrostimulation portable
Appareil d’électrostimulation portable avec 5 types de courants

Pressothérapie :

C’est une technique qui est utilisée pour favoriser la récupération du système musculaire, en obtenant une rééducation rapide. Il est réalisé au moyen d’une pression synchronisée effectuée avec des accessoires à double paroi, un massage séquentiel est effectué qui va de la zone distale à la zone proximale.

Active le drainage des fluides extravasés après un effort intense et aide à éliminer les substances toxiques qui s’accumulent après l’entraînement sportif.

Un effet sédatif et relaxant est produit grâce à « l’effet de massage » qui favorise également l’effet anti-inflammatoire. Ainsi, le temps de récupération après la charge sportive sera considérablement réduit et le corps sera en mesure de subir un nouvel entraînement dans un délai plus court.

Chez Fisiolab, nous disposons d’un équipement de pressothérapie portable de grande capacité et de haute qualité, facile à utiliser et pouvant être utilisé à la maison. Il dispose de tous les accessoires nécessaires pour obtenir les meilleurs résultats dans différentes zones du corps.

Équipement de pressothérapie portable

Thérapie par percussion :

Le pistolet de massage est basé sur la thérapie par percussion, selon laquelle les vibrations suppriment la sensation de douleur et le muscle se détend.

Avec l’application de la thérapie par percussion générée par cet outil, nous pouvons améliorer la récupération musculaire du patient. Il a également d’autres avantages tels que:

  • Ils ont des accessoires différents pour chaque tissu musculaire.
  • Détend les points de tension dans les muscles.
  • Élimine l’acide lactique.
  • Améliore la circulation sanguine.
  • Agit sur le tissu cicatriciel.

Cet appareil peut être utilisé avant, pendant et après l’effort de différentes manières : 2-3 minutes avant l’entraînement, 10-15 secondes pendant l’effort aux pauses ou 20 minutes après le sport pour traiter les muscles endoloris.

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Pistolet de massage à percussion Physiogun

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